4.Sono agitado
O quarto sinal aparece no meio da noite: sono agitado. Se o seu parceiro está sempre se virando e você continua acordando por causa disso, seu colchão pode não estar mais oferecendo estabilidade suficiente. A orientação da Sleep Foundation também diz que um sinal de um colchão envelhecido é que ele afeta negativamente a qualidade do sono, o que pode incluir sentir cada movimento mais do que antes.
Um bom colchão deve ajudar as duas pessoas a se manterem confortáveis sem que cada movimento se torne um evento compartilhado. Se uma pessoa se mexe e a outra acorda, isso pode ser um indício de que os materiais estão se desgastando, a superfície se tornou irregular ou o colchão não isola mais bem os movimentos. Você pode perceber que está dormindo pouco, acordando várias vezes ou sentindo que nunca se acomoda totalmente em um sono profundo. Às vezes, as pessoas presumem que o estresse é a causa, quando o verdadeiro problema é que o colchão se tornou muito reativo ou instável. Tente ser honesto com relação ao padrão. Você está dormindo mal apenas em sua própria cama? Você dorme melhor em hotéis, quartos de hóspedes ou até mesmo no sofá por uma noite? Essa comparação pode ser surpreendentemente reveladora. Quando um colchão começa a interromper seu sono em vez de protegê-lo, a única solução é substituí-lo.