É aí que a conversa geralmente se volta para a digestão. Porque depois de alguns dias comendo tâmaras de forma consistente, muitas pessoas começam a descrever a mesma sensação estranha: Seu estômago fica mais leve. Menos inchaço após as refeições. Menos lentidão em geral. E, para algumas pessoas, a diferença se torna perceptível de forma surpreendentemente rápida. As tâmaras são naturalmente ricas em fibras, que desempenham um papel importante na digestão e na regularidade do intestino. Portanto, para as pessoas cujas dietas já são pobres em fibras, até mesmo uma pequena mudança pode parecer significativa.
É por isso que tantas pessoas na Internet descrevem que se sentem “mais limpas” ou mais confortáveis depois de adicionar tâmaras à sua rotina. Não transformadas da noite para o dia. Apenas… melhor. Menos peso depois de comer. Menos sensação incômoda de plenitude no estômago durante todo o dia. Até mesmo as manhãs começam a parecer mais regulares para algumas pessoas. E como as tâmaras são naturalmente doces, o hábito muitas vezes substitui os lanches que geralmente deixam as pessoas se sentindo pior depois.
Mas, surpreendentemente, a digestão ainda não é o motivo pelo qual muitas pessoas continuam a consumi-las após o término do desafio de três dias. O maior motivo geralmente vem depois: