Adquira o hábito de comer algumas tâmaras por dia e você notará os resultados

A tâmara tem a reputação de ser doce, o que na verdade é injusto. Essas frutas são muito mais saudáveis do ​​que doces! Há uma infinidade de ótimos motivos para comê-las regularmente. Então, sentindo vontade de algo doce para comer durante a noite? Não pegue esse saco de doces, mas pegue uma tâmara. Por quê? Deixe-nos dizer…

Você definitivamente vai comer algumas tâmaras, um dia depois que você ler isso!

Vasos sanguíneos

As tâmaras são boas para as suas veias, porque ajudam a evitar a gordura. Muita gordura nos vasos sanguíneos pode levar a artérias entupidas, o que significa que você corre um risco maior de ter um derrame, ataque cardíaco e outras doenças. Comer apenas três tâmaras já faz uma enorme diferença!

Fígado

A pesquisa foi feita sobre os efeitos que podem ocorrer em seu fígado ao comer tâmaras, e verificou-se que elas fortalecem o órgão.

Coração

Esta fruta também é muito boa para o coração. Ela contém uma grande quantidade de potássio, o que torna a tâmara muito eficaz quando se trata de prevenir doenças cardíacas. Seu colesterol LDL será reduzido pelas tâmaras, e o risco de derrames e ataques cardíacos também será menor.

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Olhos

As tâmaras contém muita vitamina A. Esta vitamina ajuda a proteger os olhos e também ajuda a regenerar a córnea. A fruta também contém luteína e zeaxantina, que também protegem os olhos e geram um filtro de proteção para afastar os raios UV prejudiciais.

Impulso

As tâmaras são o lanche perfeito para comer entre as refeições maiores, assim como as nozes. Elas contêm açúcar para dar um impulso de energia. Combine o lanche com nozes e este impulso vai durar ainda mais por causa das gorduras contidas nas nozes. Enquanto isso, as vitaminas estimulam sua atividade cerebral.

Digestão

Comer uma ou duas tâmaras estimulará a sua digestão. Obstipação, indigestão e outros problemas serão aliviados ou impedidos pelas tâmaras, devido ao efeito purificador que elas têm. Isso por causa dos aminoácidos e das fibras que elas contêm. A fruta ajuda seu corpo a processar os alimentos que você consome e também otimiza sua digestão.

Dor

As tâmaras contêm magnésio e isso ajuda a aliviar qualquer inchaço e dor que você possa ter. Simultaneamente, também tem um efeito antibacteriano, que ajuda a prevenir e reduzir infecções.

Em outras palavras, as tâmaras são realmente ótimas para a sua saúde e que seria bom para você comer algumas delas todos os dias!

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Imagem: Wikimedia Commons, Alex Proimos