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Os resultados foram bastante surpreendentes para Adele. Rapidamente reparou que estava a transpirar mais, especialmente na zona onde enrolou a película aderente à volta da cintura. Ao ver este sinal claro do seu trabalho árduo, começou a usar o truque da película aderente todos os dias. Até enrolava a cintura com a película por baixo da roupa quando ia à escola ou às compras. Parecia que ela tinha encontrado um truque secreto na sua luta para perder peso.
Mas Adele sabia que perder peso não era apenas uma questão de suar mais. Ela compreendeu que a saúde real e duradoura vem da mudança da sua dieta e da forma como vive. Por isso, disse adeus aos seus antigos snacks, como bolachas de chocolate e batatas fritas, e às grandes refeições de massa que costumava comer. Em vez disso, começou a comer refeições mais equilibradas, com muitas proteínas e vegetais.
Para se manter ativa, Adele utilizava a passadeira até três vezes por dia. Ligava os seus programas de televisão favoritos para que o tempo passasse a correr enquanto caminhava. Esta combinação de dieta, exercício e a sua utilização única de película aderente era a sua estratégia global para ficar mais saudável.
E os resultados falam por si! Veja na página seguinte a sua espantosa transformação.
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