Neste caso, adormecer não é uma coisa boa

Às vezes você simplesmente não consegue evitar; você está assistindo a um programa ou apenas relaxando no sofá e simplesmente cochila. Você acorda imediatamente e decide ir para a cama imediatamente? Ou você puxa um cobertor e tira uma soneca? Normalmente diríamos que mais sono é melhor. Mas, neste caso, adormecer no sofá pode ser um indicador de um problema diferente.

Pressão arterial

Pesquisa apresentada no

European Society for Cardiology Congress

, em Roma, realizada com 2.400 participantes japoneses, mostrou que a pressão arterial dos japoneses que se sentiam cansados ​​antes de dormir (e dormiam no sofá por causa disso) era mais alta. Às vezes até muito alta. Boas notícias para nossas leitoras: a pressão sanguínea das mulheres que tiraram uma soneca rápida antes de dormir estava completamente normal. Essas descobertas podem indicar que os homens que tiram muitos cochilos no sofá e adormecem cedo podem estar lidando com algum problema de saúde subjacente que causa fadiga e é causado pela pressão alta. Ou pode significar que adormecer no sofá aumenta sua pressão arterial! De qualquer forma, tirar uma soneca antes de dormir pode não ser o melhor caminho a seguir.

Saúde

Dormir no sofá também não resultará em boa qualidade de sono e pode até causar dores nas costas ou no pescoço. Então, da próxima vez que você sentir vontade de adormecer no meio de seu programa favorito da Netflix, force-se a terminar de assisti-lo e vá para a cama depois. Se você é (ou conhece) alguém que cochila regularmente no sofá e está preocupado com a pressão arterial, uma visita ao seu médico pode ser benéfica. A pressão alta pode ser perigosa porque aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca. Por isso é melhor prevenir do que remediar!

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Fonte: Marie Claire | Imagem: Unsplash, Roxana Zerni