O calçado fofo pode não ser bom para o seu corpo
Não se preocupe, não vamos dizer que você nunca mais deve usar chinelos. Especialmente não com as temperaturas atuais. Quando você chega em casa após um longo dia de atividades, nada é melhor do que calçar os chinelos e descansar os pés. Mas você pode não querer usar chinelos o tempo todo. Uma terapeuta de alinhamento de postura explica o porquê.
Postura
De acordo com a terapeuta de alinhamento postural Eleanor Burt, às vezes é melhor deixar os chinelos e andar descalço. Como você usa chinelos toda vez que entra em casa, isso pode afetar negativamente sua postura. Ela disse ao Metro UK: “Embora os chinelos certamente causem menos problemas do que os sapatos restritivos, de suporte e salto que a maioria das pessoas usa na maioria das vezes (a maioria dos sapatos e tênis “normais” de rua são todas essas três coisas), chinelos ainda servem para desligar os músculos e proprioceptores dos pés. Isso contribui para pés mais preguiçosos e menos equilibrados”. O que isso significa é que a base do seu corpo está basicamente desligada e isso influencia o movimento do resto do seu corpo. E isso pode impactar negativamente sua postura e corpo.
Apoio
Burt diz que estamos nos concentrando demais no apoio. Ela explica: “Estamos todos muito doutrinados na retórica de que nossos pés ‘precisam de apoio’ e ‘precisam de proteção’, mas, na verdade, ao apoiar e proteger nossos pés, criamos pés extremamente fracos e rígidos que não se movem conforme foram projetados para se mover… Isso realmente tem um impacto significativo que não deve ser ridicularizado”. É por isso que a terapeuta de alinhamento postural recomenda que passemos mais tempo andando descalços. Principalmente quando você está em casa sozinho e ninguém vai julgar. “Estar descalço permite que seus pés realmente tenham que trabalhar… para sentir o chão sob eles, ler a temperatura e, mais importante, SE MOVIMENTAR”, disse Burt.
Burt reconhece que andar descalço pode não ser a única coisa que você precisa para resolver seus problemas de postura. Se você apenas andar descalço sem se exercitar adequadamente, isso não fará muito pelo seu corpo. Então levante-se, caminhe por um minuto ou cinco. E se estiver dentro de casa; tire esses chinelos e mexa os pés!
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Fonte: Metro UK | Imagem: Pexels, Karolina Grabowska