Se você beber esse tipo de chá, pode ajudá-lo a viver mais!
Não temos certeza se queremos viver para sempre, mas viver mais é definitivamente algo que podemos aturar. E mesmo que não possamos prolongar nossas vidas tanto quanto gostaríamos, existem algumas maneiras de pelo menos tentar aumentar sua expectativa de vida. E esses chás podem ser uma das chaves para uma vida mais longa.
Pessoas com vida mais longa
Dan Buettner, autor best-seller do New York Times e fundador das Blue Zones (Zonas Azuis), descobriu que várias áreas do mundo abrigam algumas das pessoas que vivem mais tempo. Ele chamou essas áreas de “Zonas Azuis”. Essas Zonas Azuis são regiões da Costa Rica, Grécia, Itália, Japão e até uma da Califórnia. O que elas têm em comum? Todas essas pessoas bebem chá. E Buettner compartilhou quais chás as pessoas nas Zonas Azuis bebem mais.
1. Chá verde
No Japão, na região de Okinawa, bebe-se principalmente chá verde. Buettner disse à Well + Good: “Os okinawanos preferem variedades verdes, que demonstraram reduzir o risco de doenças cardíacas e vários tipos de câncer”. O chá verde contém vários antioxidantes e alguns aminoácidos que o tornam um dos chás mais saudáveis para se beber.
2. Chá de ervas
Na Grécia, na região de Ikaria, eles bebem principalmente chás de ervas. Buettner disse à Well + Good: “Ikarianos bebem infusões de alecrim, sálvia selvagem e chá de dente-de-leão – todas as ervas conhecidas por terem propriedades anti-inflamatórias”. Outro benefício do chá de ervas? Aparentemente, quando você bebe muito chá de ervas, pode mesmo diminuir o risco de demência ou certas doenças crônicas. Os gregos fazem seus chás de ervas silvestres que também têm outros benefícios. Buettner diz: “Os chás gregos podem oferecer efeitos benéficos específicos: hortelã selvagem como forma de prevenir gengivite e úlceras, alecrim para tratar gota e artemísia para melhorar a circulação sanguínea”.
3. Cardo-mariano
Na Itália, na Sardenha, bebe-se chá de cardo-mariano. E esse tipo de chá também tem alguns benefícios surpreendentes. Ajuda na digestão, remove os resíduos do corpo e contém vitaminas e minerais que o corpo precisa.
Portanto, se você deseja viver mais, talvez queira começar o dia com um desses chás.
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Fonte: Well + Good | Imagem: Unsplash, Drew Jemmett