8 dicas para manter seus dentes brancos
Dentes brancos saudáveis: que é como nós gostamos deles. Nosso dente não precisa ser tão branco a ponto de brilhar no escuro, mas nós preferimos ter um dente que não seja descolorido. Todos nós sabemos que uma forma de prevenir a descoloração é não fumar. Mas o que mais você pode fazer – ou não fazer – para evitar a descoloração?
1. Escove duas vezes por dia
Use a escova de dentes regularmente. Além disso, não coloque a escova de dentes de volta após meio minuto de escovação. Escove os dentes por pelo menos dois minutos, fazendo movimentos circulares com a escova. Essa é a melhor maneira de remover a placa. Você não está escovando bem o suficiente para remover a placa? Isso pode resultar em tártaro.
2. Compre uma escova de dentes elétrica
Por falar em escovagem, as escovas de dente elétricas geralmente removem mais placa bacteriana do que as escovas convencionais. A remoção adequada da placa significa que o acúmulo de tártaro demorará mais (se isso acontecer). Afinal, o tártaro é uma das maiores causas da descoloração dos dentes.
3. Substitua sua escova de dentes a cada três meses
Se você escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, deve substituir regularmente a cabeça da escova ou escova de dentes. Se suas cerdas estiverem gastas, a remoção da placa ficará mais difícil; você deve substituir a escova imediatamente.
4. Coma alimentos “brancos”
Os alimentos que contêm muitos corantes não fazem muito bem para os dentes. Portanto, incorpore mais alimentos brancos em sua dieta para evitar a descoloração. Frango, arroz e peixe são boas opções.
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