Linhaça
A popularidade da linhaça tem aumentado, especialmente nos últimos tempos. Não achamos que isso seja surpreendente, pois essas sementes oferecem muitos benefícios para sua saúde. Se quiser ler sobre todos os benefícios da linhaça, você ainda estará lendo no final do dia. É por isso que listamos várias vantagens importantes. A linhaça tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico, reduz o colesterol e a pressão arterial, tem um efeito positivo sobre a pele e as unhas e pode ajudá-lo a perder peso. Mas voltemos ao assunto! Estamos aqui para falar de remédios naturais para dor nas articulações, portanto, não vamos nos aprofundar em todos os outros benefícios que a linhaça tem a oferecer.
O que é importante saber é que a linhaça é rica em ácido alfa-linolênico, um importante ácido graxo ômega-3 que pode ser usado para proteger as articulações contra infecções, entre outras coisas. Por exemplo, coma linhaça com um punhado de nozes e algumas frutas frescas em uma tigela de iogurte no café da manhã. Uma boa maneira de começar o dia, certo?