Exercícios suaves
Para garantir que seus músculos não fiquem rígidos, é importante se movimentar bastante. Isso também pode fortalecer os músculos ao redor de suas articulações. Em caso de dor ou inflamação nas articulações, a atividade física pode causar pouco dano. Boas formas de exercício incluem caminhada, ioga, natação, hidroginástica ou ciclismo.
Lembre-se de ir com calma para não sobrecarregar seu corpo. Você perceberá automaticamente quando as queixas nas articulações diminuírem e seu corpo puder suportar mais. Nesse momento, você pode optar por fazer mais esforço. Não force exercícios que possam piorar a dor.