Nutrição
Já falamos sobre vários alimentos naturais que são bons para aliviar a dor nas articulações. Além desses alimentos recomendados, há também alguns produtos que você deve evitar. A primeira dica que queremos lhe dar é que a nutrição é extremamente importante. Uma alimentação saudável e a perda de peso, se você estiver acima do peso, já podem ajudar enormemente a aliviar a dor nas articulações e a colocar menos pressão sobre elas. O excesso de peso é um dos maiores culpados pela dor nas articulações. Portanto, beba bastante água e coma alimentos saudáveis, variados e naturais o máximo possível. Alguns alimentos que foram pesquisados para evitar isso:
- Açúcares
- Batatas
- Farinhas brancas