Calor ou frio
Além dos chás de desintoxicação totalmente naturais, também pode ser muito bom simplesmente vestir um suéter quente. O calor pode ajudar a tornar as articulações mais flexíveis, portanto, vista muitas roupas quentes se você tiver dor nas articulações. Também é importante que a roupa seja confortável para que você possa vesti-la e tirá-la facilmente. Se você tiver dor nas articulações, muitas vezes poderá ter problemas extras com elas pela manhã. Um banho quente pode ajudar a aliviar a rigidez matinal.
Cuidado, pois se você tiver dor aguda nas articulações, deve fazer o oposto e não aquecer os músculos. Em caso de contusão ou dor aguda nas articulações, pode ser útil resfriar os músculos com uma compressa fria.