Chá dourado
A cúrcuma é outra coisa maravilhosa. Quando você sofre com dores nas articulações, a cúrcuma deve estar no topo da sua lista de compras por padrão. Esse tempero é conhecido por melhorar a rigidez, a dor e a mobilidade do joelho. Ele também pode reduzir a inflamação. A melhor coisa sobre a cúrcuma é que você pode adicioná-la ao seu estilo de vida de diferentes maneiras. Você pode usá-la para temperar carnes e legumes, em chás de ervas ou como compressa. Ao tomar uma xícara de chá de cúrcuma antes de cada refeição, você logo sentirá os efeitos. Você pode optar pela versão simples, com apenas cúrcuma e água quente, mas também pode optar pelo chamado Chá Dourado. Abaixo, listamos as etapas dessa receita dourada para você.
Ingredientes:
500 ml de água quente
2 colheres de chá de cúrcuma moída
3 fatias de limão fresco
2 cm de gengibre fatiado
Possivelmente um pau de canela
É assim que se faz:
É muito simples. Coloque todos os ingredientes em um bule ou panela com água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos antes de coar. Depois disso, você pode adoçar com um pouco de mel. Aproveite!
*Dica! Em vez do Golden Tea, você também pode fazer o delicioso Golden Milk. Substitua a água por duas xícaras de leite de coco e pronto!