Viver com diabetes pode parecer um trabalho em tempo integral, mas não precisa significar abrir mão de uma vida boa. Hábitos diários constantes relacionados a alimentação, movimento, sono, estresse e autocuidado podem ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue e reduzir a chance de problemas de longo prazo. Uma boa rotina muitas vezes faz com que a vida cotidiana pareça mais estável e menos cansativa.
Antes de tentar qualquer nova rotina, converse com seu médico ou com a equipe de tratamento do diabetes, especialmente se ela envolver mudanças na alimentação, exercícios ou horários de medicação. As ideias abaixo são hábitos gerais, não conselhos médicos pessoais, e funcionam melhor quando adaptadas às suas necessidades.