Quando parar, devolvê-los ou chamar um sapateiro
Esta é a verdade que ninguém quer quando está olhando para um belo par de sapatos que machucam: alguns sapatos não devem ser esticados em casa porque são simplesmente errados para os seus pés. Se os dedos dos pés estiverem pressionados na parte da frente, o sapato está muito curto. Se você estiver sentindo dores agudas, bolhas repetidas, calos, calosidades, fricção no calcanhar que não se acalma ou pressão nas unhas dos pés, você não está mais “amaciando-os” Você está fazendo um teste para problemas evitáveis nos pés. As organizações médicas de pediatria apontam especificamente o ajuste inadequado como causa de bolhas, calos, calosidades e problemas nas unhas dos pés e aconselham a verificação do calçado se a dor começar a afetar a vida diária.
Se você tiver diabetes, dormência ou circulação reduzida, os calçados adequadamente ajustados são mais importantes do que as dicas inteligentes, pois você pode não perceber a lesão precocemente. Os especialistas em pés recomendam inspeção regular, calçados adequadamente ajustados e atenção médica para os sintomas, em vez de tentar autogerenciar pontos de pressão que podem se tornar graves.
Portanto, aqui está a regra prática: estique os calçados levemente apertados, não os dolorosamente apertados. Se o par for de couro e estiver apenas um pouco apertado, você tem uma chance real. Se for sintético, muito apertado ou muito curto, sua atitude mais inteligente geralmente é devolvê-lo, trocá-lo por um mais largo ou levá-lo a um sapateiro para um alongamento específico. Às vezes, o melhor truque para calçados é saber quando parar de fingir que um ajuste ruim é uma oportunidade de crescimento pessoal.