Entre outras coisas, elas podem impulsionar seu sistema imunológico.
“Uma maçã por dia mantém o médico longe”, diz o velho ditado. Embora saibamos que não podemos comparar maçãs com peras, vamos fazê-lo de qualquer maneira. Porque as peras também são extremamente saudáveis. Estamos te dando cinco razões para você comer peras todos os dias.
1.Peras são ótimas para seu coração e vasos sanguíneos
Isso é devido à fibra da fruta. Isso pode ajudar a diminuir seu colesterol e pressão arterial.
2. Menor chance de diabetes tipo 2
Além da fibra, as peras também contêm flavonóides e carotenóides. Estes três se unem para diminuir o risco de diabetes tipo 2. Isso se deve à sua capacidade de aumentar a resistência à insulina, o que torna mais fácil para o seu corpo absorver insulina e glicose na corrente sanguínea.
3. Sistema imunológico mais forte
As peras estão cheias de antioxidantes como vitamina C e cobre. Esses antioxidantes ajudam seu sistema imunológico a funcionar melhor, protegendo-o melhor contra doenças. E hoje em dia isso é mais do que um luxo. E se você ficar doente, as peras podem ajudá-lo a se curar mais rápido.
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