Olhos
As tâmaras contém muita vitamina A. Esta vitamina ajuda a proteger os olhos e também ajuda a regenerar a córnea. A fruta também contém luteína e zeaxantina, que também protegem os olhos e geram um filtro de proteção para afastar os raios UV prejudiciais.
Impulso
As tâmaras são o lanche perfeito para comer entre as refeições maiores, assim como as nozes. Elas contêm açúcar para dar um impulso de energia. Combine o lanche com nozes e este impulso vai durar ainda mais por causa das gorduras contidas nas nozes. Enquanto isso, as vitaminas estimulam sua atividade cerebral.
Digestão
Comer uma ou duas tâmaras estimulará a sua digestão. Obstipação, indigestão e outros problemas serão aliviados ou impedidos pelas tâmaras, devido ao efeito purificador que elas têm. Isso por causa dos aminoácidos e das fibras que elas contêm. A fruta ajuda seu corpo a processar os alimentos que você consome e também otimiza sua digestão.
Dor
As tâmaras contêm magnésio e isso ajuda a aliviar qualquer inchaço e dor que você possa ter. Simultaneamente, também tem um efeito antibacteriano, que ajuda a prevenir e reduzir infecções.
Em outras palavras, as tâmaras são realmente ótimas para a sua saúde e que seria bom para você comer algumas delas todos os dias!
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Imagem: Wikimedia Commons, Alex Proimos