3. Quebrar deliberadamente uma rotina inofensiva
O terceiro hábito não é algo para acrescentar à tua rotina. É algo que deves interromper. As pessoas tornam-se criaturas de hábitos: as cortinas fecham-se à mesma hora, o candeeiro do rés-do-chão apaga-se às dez, a luz do quarto acende-se cinco minutos depois e tudo fica escuro pouco tempo depois. Essa consistência é prática, mas uma rotina visível do exterior pode tornar-se surpreendentemente fácil de perceber à noite.
Não precisas de virar a tua vida do avesso. Uma ou duas vezes por semana, altera uma parte inofensiva da rotina. Lê noutro quarto. Fecha as cortinas da frente um pouco mais cedo. Deixa um candeeiro lá em baixo aceso por mais tempo enquanto preparas chá. O objetivo é impedir que a tua casa revele um horário a quem quer que a observe ao longo dos dias.
Para uma pessoa idosa, isto nunca deve implicar alterar os horários da medicação, as rotinas de sono ou qualquer outro aspeto que afete a saúde e o equilíbrio. Mantenha as partes importantes do seu dia consistentes. Varie apenas os detalhes visíveis e de baixo risco. É por isso que os temporizadores que ligam e desligam tudo exatamente no mesmo minuto podem parecer artificiais. Uma casa real tem um ritmo ligeiramente desorganizado, e essa imprevisibilidade pode jogar a seu favor.